달걀은 비타민 C를 제외한 모든 비타민, 필수 아미노산, 지방, 칼슘, 인, 철 등의 성분을 함유하고 있다. 특히 계란 노른자의 레시틴은 신경계를 구성하는 중요 물질로 기억력과 집중력 향상, 치매 예방에 유효하다. 영양가가 모유 다음이라 할 정도로 영양 성분이 풍부한 달걀은 곡류를 주식으로 하는 우리에게 부족하기 쉬운 메치오닌 성분을 함유하고 있어 지방간을 예방하고 항암, 혈압 강하에 도움이 된다. 한때 달걀의 콜레스테롤 성분이 부각되어 많은 양의 섭취는 성인병을 유발할 수 있다는 오해를 불러 왔으나 레시틴 성분이 오히려 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 역할을 하는 것으로 밝혀져 하루 2개 정도의 섭취는 건강을 위해 도움이 된다.

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pgk1313 2023.01.14

맛있겠당

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poohland 2018.09.16

계란맛있겠당

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skdbs125 2018.08.09

감사합니당

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leelure 2018.04.12

잘쓸게요

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bk_vive 2018.01.31

감사합니다.

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aravora 2017.12.20

고맙습니다!!

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leelure 2017.11.06

감사합니다.

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haru90 2017.10.30

감사합니다

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sdanilea32 2017.10.25

타이밍의 예술!

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coolmin0814 2017.08.16

감사합니다

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kama0242 2017.05.01

멋진사진 감사합니다.

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jjibc 2017.04.20

감사합니다

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zzini73 2017.04.16

good

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yulim1303 2017.02.19

아 먹고싶다ㅎㅎ

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rlwn33 2017.02.11

잘쓸게용히히

d

daun4495 2017.02.10

thank you